TÁROLD JÉGHIDEGEN!
Tedd az arckrémeket és a testápoló készítményeket éjszakára a hűtőbe, mert így megkétszereződik frissítő hatásuk. Egy hosszú nap után, fülledt augusztusi éjszakán nagyon kellemes érzés, ha a fáradt, duzzadt szemre jéghideg szemápoló krémet kensz.
Maradjanak, viszont elöl a púderek és a szemhéjfestékek, mivel azok a hideg hatására becsomósodnak. A viaszos szemceruzák és rúzsok a hűtőben megkeményednek, és alig lehet őket felvinni az arcra.
Maradjanak, viszont elöl a púderek és a szemhéjfestékek, mivel azok a hideg hatására becsomósodnak. A viaszos szemceruzák és rúzsok a hűtőben megkeményednek, és alig lehet őket felvinni az arcra.
NAPI 3 L VÍZ
A kellemes közérzet legfontosabb szabálya: sose téveszd szem elől a vizesüveget, mivel nyáron minden korty számít. Naponta két liter vizet kell fogyasztanunk, hőségben hármat. Aki nem iszik eleget a nagy melegben, rögtön kimerültnek érzi magát, és számíthat fejfájásra, száraz szemre és lanyha emésztésre. Ennek megakadályozására igyál a nap folyamán, egyenletesen elosztva egy-egy pohár vizet. Nincs értelme sokat meginni egyszerre, a szervezet ugyanis negyedóránként csak 2, 5 dl vizet tud felvenni, a többi azonnal kiválasztódik.
Még 1 ötlet: egyél sok gyümölcsöt, zöldséget. A retektől kezdve a görögdinnyéig – a friss zöldség és gyümölcs sok folyadékot tartalmaz, továbbá életfontosságú ásványi anyagokat, melyek izzadáskor eltávoznak a szervezetünkből.
GYORS FELÜDÜLÉS
Ne ess pánikba az elkerülhetetlen izzadástól. A praktikus frissítőkendők például megtisztítják a bőrt, és felfrissítenek egy időre. Jó, ha készenlétben tartasz cserepólót is. Az illóolajat tartalmazó testszpré segít, hogy ne tapadjon a testre a fölső.
A víz életelixír
A víz ellazít és felfrissít. A rendszeres mellúszás erősíti a mellkas izomzatát, és feszesíti a kebleket. A tempós hátúszás fokozza a vérkeringést, mert a feszített ütem több oxigént kíván. Úszás után mindig jól zuhanyozzuk le a klóros, sós vizet, hiszen ez tönkreteszi a bőrt.
TIPP: használjon tusolóolajat, ami selymessé, fényessé varázsolja! Ne feledje: ezt nem törölgetni, csak felszárítani kell! Ha újra napra megy, vigyen fel újabb adag naptejet!
A víz ellazít és felfrissít. A rendszeres mellúszás erősíti a mellkas izomzatát, és feszesíti a kebleket. A tempós hátúszás fokozza a vérkeringést, mert a feszített ütem több oxigént kíván. Úszás után mindig jól zuhanyozzuk le a klóros, sós vizet, hiszen ez tönkreteszi a bőrt.
TIPP: használjon tusolóolajat, ami selymessé, fényessé varázsolja! Ne feledje: ezt nem törölgetni, csak felszárítani kell! Ha újra napra megy, vigyen fel újabb adag naptejet!
Álomszép lábak - egyszerűen
A sima, napbarnított, karcsú lábak vonzzák a férfitekinteteket. Először tehát szőrtelenítsünk (gyantával, epilátorral vagy krémmel), utána pedig kenjük be/fújjuk le egyenletesen önbarnító krémmel. A cipőit tegye félre, ne várja meg, míg beleizzad a lába! Pihentesse tappancsait gyakran széken, vagy polcolja fel őket! Hideg vizes borogatás, lábfürdő vagy egy kiadós, zselés talpmaszszázs lehet a nyári lábápolás extra kiegészítője.
TIPP: a kiszáradt, kicserepesedett térdeket és sarkakat egy félbevágott és tengeri sóval megszórt citrommal dörzsölje át naponta többször, majd zsíros krémmel ápolja az újjászülető bőrt!
Bikinitorna
A lapos hasért: feküdjünk a hátunkra, karok a tarkó alatt, a lábakat lazán keresztezve emeljük fel! Megemeljük a tarkót - a mell vonalánál tovább nem emelkedünk -, majd leeresztjük a felsőtestet, de nem teljesen. Három emelés után pihenés, az egészet tízszer ismételjük!
A formás popsiért: háton fekszünk, a karok a test mellett. A lábakat behajlítjuk, a popsit, a csípőt, a mellkast megemeljük. Minél magasabbra, épp csak a tarkó, karok és a fej maradjon a földön. Kicsit lejjebb eresztjük a testünket. Három emelés után pihenés, az egészet tízszer ismételjük!
Balzsam a hajnak
A nap és a sós víz törékennyé és sprőddé teszi a frizurát. Úszás után azonnal öblítsük ki hajunkat, majd speciális olajokkal, zselékkel vagy spraykkel védjük a hajszálakat! Ezek a készítmények vékony filmréteggel vonják be a szálakat, így blokkolják az UV-sugarak káros hatását. Természetesen mindezt elérhetjük kendővel vagy kalappal is. Ha haja különösen fénytelen és töredezett, intenzív kúrával adja vissza régi fényét és rugalmasságát!
A nap és a sós víz törékennyé és sprőddé teszi a frizurát. Úszás után azonnal öblítsük ki hajunkat, majd speciális olajokkal, zselékkel vagy spraykkel védjük a hajszálakat! Ezek a készítmények vékony filmréteggel vonják be a szálakat, így blokkolják az UV-sugarak káros hatását. Természetesen mindezt elérhetjük kendővel vagy kalappal is. Ha haja különösen fénytelen és töredezett, intenzív kúrával adja vissza régi fényét és rugalmasságát!
Nyári sminkváltás
Ha rendszeresen sminkelsz, bizonyára tudod, hogy a melegben – főként pedig a tűző napon – a reggeli mű pillanatok alatt odavész, szabályosan lefolyik az emberről. Arról a bizonyos „a bőrt szinte fojtogató érzésről” már nem is beszélve. Ennek elkerülésére, gondold át, sminkszereid listára, hiszen bizonyos sminkfajták sokkal tartósabbak a kánikulában. Mi ezeket javasoljuk:
• Olajmentes alapozó, olajfelszívó make-up vagy színezett hidratáló (15-ös fényvédő faktorral.
• Olajmentes púder, zsírfelszívó papírkendő vagy olajfelszívó hatású, mattító lotion.
• Bronzosító púder bronz, réz vagy arany árnyalattal: arcunknak egészséges csillogást kölcsönöz.
• Pirosító púder: segít felszívni a zsírt. De ha már napbarnított az arcunk, nem szükséges.
• Vízálló szempillafesték, mert többet is izzadunk.
• Finom, áttetsző színű szájfény vagy ajakfesték.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése